HELP. CURSO PARA LA PREVENCIÓN Y EL AUTOCUIDADO DE LA SALUD MENTAL Y EL BIENESTAR EMOCIONAL

Uno de los grandes retos de la educación del siglo XXI es incorporar en la vida de los centros
educativos el cuidado mental. A todos nos parece natural cuidar de nuestro cuerpo con hábitos
saludables de alimentación, actividad física, descanso… Sin embargo, cada vez es más frecuente
encontrarnos con alumnos que no duermen bien, que tienen problemas de atención (TDH), de
concentración y que acaban en muchos casos en los Centros de Salud aquejados de cuadros de
ansiedad y estrés. Este mismo esquema es un reflejo de una sociedad y una escuela que vive
centrada en el modo “hacer”, en vivir en la mente como único mecanismo de felicidad y que, por
tanto, genera desequilibrios emocionales y mentales. A través de este curso pretendemos salir
de la “mente”, del modo “hacer” y volver al presente, al modo “ser”. Para ello nos serviremos de
técnicas de atención plena y prácticas de aceptación y compromiso aplicadas a la educación.

FECHAS: 20 y 27 de enero ; 3, 10, 17 y 24 de febrero ; 10, 17, 24 y 31 de marzo

HORARIO: desde las 17:00 a 20:00 horas

LUGAR: CPR de Cáceres.